Cara menyelesaikan masalah ini, saya akan menjadi gila

Bagaimana saya boleh berhenti berasa seperti saya akan gila?
Apa tanda -tanda bahawa saya akan gila?
Mengapa saya terus berfikir bahawa saya akan gila?
Mengapa kegelisahan saya membuat saya berfikir saya akan gila?
Apa penyakit mental yang membuatkan anda berasa seperti anda akan gila?
Bolehkah kegelisahan menipu otak anda?
Adakah penyakit mental pernah hilang?
Mengapa saya merasa tidak stabil secara mental?
Apa yang harus saya lakukan sekiranya saya merasa tidak stabil secara mental?
Mengapa saya tidak dapat mengawal emosi saya?
Apakah penyakit mental yang paling menyakitkan?
Bolehkah penyakit mental hilang?
Mengapa saya marah dengan mudah?
Mengapa saya perlu merasa terkawal?
Mengapa saya sangat marah atas perkara -perkara kecil?
Cara Melonggarkan Fikiran Anda?

Bagaimana saya boleh berhenti berasa seperti saya akan gila?

Latihan - Latihan adalah alat penting untuk memerangi kebimbangan. Ia sedikit kurang memberi kesan kepada perasaan psikosis, tetapi ia dapat mengurangkan keterukan kecemasan yang harus mengurangkan perasaan seolah -olah anda akan gila.

Apa tanda -tanda bahawa saya akan gila?

Detasmen dari realiti (khayalan), paranoia atau halusinasi. Ketidakupayaan untuk mengatasi masalah harian atau tekanan. Masalah memahami dan berkaitan dengan situasi dan orang. Masalah dengan penggunaan alkohol atau dadah.

Mengapa saya terus berfikir bahawa saya akan gila?

Ramai orang menderita dengan ini, dan ia adalah keadaan yang boleh dirawat yang dikenali sebagai Phrenophobia. Phrenophobia adalah ketika anda mengalami kecemasan untuk mendapatkan kecemasan, kerana takut akan gila."Ini adalah ketakutan bahawa anda akan kehilangan kawalan diri anda dan tidak pernah sama lagi. Phrenophobia adalah ruang kepala yang sukar untuk masuk.

Mengapa kegelisahan saya membuat saya berfikir saya akan gila?

Oleh kerana perubahan dalam fungsi otak apabila tindak balas tekanan aktif, kita dapat mengalami rasa bahaya yang tinggi tetapi mempunyai masa yang lebih sukar merasionalisasi. Kadang -kadang perubahan ini cukup untuk membuat kita berfikir kita akan kehilangan fikiran kita dan menjadi gila. Ini benar -benar benar semakin cemas kita.

Apa penyakit mental yang membuatkan anda berasa seperti anda akan gila?

Schizophrenia adalah salah satu jenis gangguan psikotik. Orang yang mengalami gangguan bipolar juga mungkin mengalami gejala psikotik. Masalah lain yang boleh menyebabkan psikosis termasuk alkohol dan beberapa ubat, tumor otak, jangkitan otak, dan strok. Rawatan bergantung pada punca psikosis.

Bolehkah kegelisahan menipu otak anda?

Tetapi bilakah ini berjalan di fikiran kita? Apabila kita lebih mudah terdedah kepada tekanan, kemurungan, atau kecemasan, otak kita mungkin bermain helah pada kita. Kitaran terus mencari apa yang salah menjadikannya lebih mudah untuk mencari apa yang salah di luar sana. Ia dipanggil bias pengesahan.

Adakah penyakit mental pernah hilang?

Adalah mungkin untuk pulih dari masalah kesihatan mental, dan banyak orang lakukan - terutamanya setelah mengakses sokongan. Gejala anda boleh kembali dari semasa ke semasa, tetapi apabila anda telah menemui teknik dan rawatan penjagaan diri yang paling sesuai untuk anda, anda lebih cenderung merasa yakin dalam menguruskannya.

Mengapa saya merasa tidak stabil secara mental?

Punca ketidakstabilan emosi

Ini termasuk genetik, sejarah kesihatan mental (termasuk trauma masa lalu), dan pendedahan kepada rangsangan tertentu seperti penggunaan dadah dan penyalahgunaan. Beberapa faktor risiko ini tidak dapat dikawal, sementara sesetengahnya hanya dapat meningkatkan kemungkinan membangunkan ketidakstabilan emosi.

Apa yang harus saya lakukan sekiranya saya merasa tidak stabil secara mental?

Sekiranya anda prihatin terhadap kesihatan mental anda, jangan ragu untuk mendapatkan nasihat. Rujuk doktor penjagaan utama anda atau buat temu janji dengan pakar psikiatri, ahli psikologi atau profesional kesihatan mental yang lain.

Mengapa saya tidak dapat mengawal emosi saya?

Tidak dapat mengawal emosi boleh sementara. Ia boleh disebabkan oleh sesuatu seperti penurunan gula darah atau keletihan dari kekurangan tidur. Walau bagaimanapun, sesetengah orang mengalami ketidakupayaan yang berterusan untuk mengawal emosi mereka kerana keadaan kronik.

Apakah penyakit mental yang paling menyakitkan?

Gangguan Keperibadian Borderline (BPD) telah lama dipercayai menjadi gangguan yang menghasilkan kesakitan dan kesusahan emosi yang paling sengit pada mereka yang mempunyai keadaan ini. Kajian telah menunjukkan bahawa pesakit sempadan mengalami penderitaan emosi kronik dan penting dan penderitaan mental.

Bolehkah penyakit mental hilang?

Mengapa saya marah dengan mudah?

Apa yang menyebabkan masalah kemarahan? Banyak perkara yang boleh mencetuskan kemarahan, termasuk tekanan, masalah keluarga, dan masalah kewangan. Bagi sesetengah orang, kemarahan disebabkan oleh gangguan asas, seperti alkohol atau kemurungan. Kemarahan itu sendiri tidak dianggap sebagai gangguan, tetapi kemarahan adalah gejala yang diketahui beberapa keadaan kesihatan mental.

Mengapa saya perlu merasa terkawal?

Punca mengawal tingkah laku

Yang paling biasa adalah gangguan kecemasan dan gangguan keperibadian. Orang yang mengalami gangguan kecemasan merasakan keperluan untuk mengawal segala -galanya di sekeliling mereka agar merasa aman. Mereka mungkin tidak mempercayai orang lain untuk menangani perkara seperti yang mereka kehendaki.

Mengapa saya sangat marah atas perkara -perkara kecil?

Biasa merasa mudah marah dari semasa ke semasa, tetapi jika anda merasa sangat mudah marah atau marah sepanjang masa atau di tepi, adalah penting untuk anda bercakap dengan doktor anda kerana ia boleh menjadi gejala keadaan kesihatan mental, seperti kemurungan, kebimbangan atau gangguan bipolar, atau keadaan fizikal.

Cara Melonggarkan Fikiran Anda?

Hanya melangkah keluar dari sesuatu yang tertekan selama beberapa minit atau mengambil masa dari rutin dan pemikiran biasa anda dapat memberi anda ruang dan jarak yang cukup untuk merasa lebih tenang. Baca buku atau majalah, walaupun hanya selama beberapa minit. Jalankan diri anda mandi, menonton filem, bermain dengan haiwan kesayangan atau mencuba resipi baru.