Apa yang saya gunakan untuk berenang

Ini adalah singkatan untuk acara medley individu dalam berenang, di mana perenang menggunakan empat pukulan kompetitif: rama -rama, backstroke, dada dada dan gaya bebas, mengikut urutan itu. Permainan Rio menampilkan IM 200 dan 400 meter lelaki dan wanita.

Apa itu IM dalam berenang?

IM (Individu Meadly): Acara yang merangkumi semua empat pukulan berenang termasuk rama -rama, backstroke, dada dan gaya bebas. Panjang mungkin berbeza dari 100 meter/meter (satu pusingan setiap strok) hingga 400 meter/meter (empat pusingan setiap strok).

Apa itu 100 IM dalam berenang?

100 IM (Individu Medley) adalah peristiwa di mana satu perenang berenang ke empat pukulan dalam satu perlumbaan: 25 meter rama -rama, 25 meter dari belakang, 25 meter dari dada dan 25 meter gaya bebas, dalam perintah ini (perhatikan bahawa pesanan im berbeza dengan pesanan relay medley).

Berapakah 200 saya berenang?

Medley individu 200 meter adalah perlumbaan dalam berenang yang kompetitif di mana perenang bersaing dalam semua 4 pukulan (rama-rama, backstroke, dada dada, dan gaya bebas) dalam satu perlumbaan, dengan setiap kaki panjang 50 meter. Perintah strok berbeza dengan varian pasukan perlumbaan ini.

Apa itu 400 IM dalam berenang?

400m IM menggabungkan semua empat disiplin stroke. Dalam Perintah Rama -rama, Backstroke, Breaststroke dan Freestyle, medley individu bersaing di peringkat 200 dan 400 di Sukan Olimpik.

Apa yang ditetapkan oleh IM?

"Im order:" ini bermakna anda melengkapkan set dengan berenang satu rep dari setiap strok. Contohnya, jika set anda adalah pesanan 4 × 50, anda akan berenang: 50 rama -rama. 50 Backstroke. 50 Breaststroke.

Berapa lama saya berenang?

Ironman adalah perlumbaan tiga disiplin yang terdiri daripada yang berikut: 2.4 batu (3.86 km) Berenang. 112-batu (180.25 km) menaiki basikal. 26.22 batu (42.20 km) berlari.

Apa maksud gerudi 25 dalam berenang?

Ditakrifkan: semakin cepat "dalam" setiap 100. 25 meter pertama perlahan, dua pertengahan semakin cepat dan 25 yang terakhir pantas. Terdapat rehat 10 saat selepas setiap 100. 5x75 pergi 25 gerudi/50 berenang dengan: 10 saat rehat.

Apa itu berenang 750 m?

Beberapa jenis triathlon biasa termasuk: Sprint Triathlon: Anda akan berenang kira -kira setengah batu (750 meter), basikal 12.4 batu (20 kilometer) dan berjalan 3.1 batu (5 kilometer). Triathlon Olimpik: Anda akan berenang 0.9 batu (1.5 kilometer), basikal 24.8 batu (40 kilometer) dan berjalan 6.2 batu (10 kilometer).

Bolehkah anda berenang dengan apa -apa perintah?

Dalam medley relay, perintah itu menjadi backstroke, dada dada, rama -rama kemudian gaya bebas. Dalam medley individu, perintah itu menjadi rama -rama, backstroke, dada payudara kemudian gaya bebas. Pesanan tidak pernah berubah, tetapi logik di belakangnya agak kabur.

Apa itu T20 dalam berenang?

Berenang berasaskan masa/jarak jauh

Ujian ini dikenali sebagai T20 atau T30 di mana nombor mewakili bilangan minit berenang. T20 tradisional digunakan untuk mengetahui sejauh mana anda boleh berenang dalam 20 minit. Dari pelbagai kelajuan berenang ini dapat dikira dan digunakan untuk menetapkan masa berulang untuk set latihan lain.

Berapa pantas saya harus berenang 1km?

Ini adalah jarak yang popular untuk perenang air terbuka. Sekiranya anda berenang di kolam renang, berenang 1km akan menjadi 40 panjang kolam 25 meter dan 20 panjang kolam renang 50 meter. Laman web mengukur.com mencadangkan bahawa perenang purata akan mengambil masa antara 20 dan 40 minit untuk berenang satu kilometer.

Adakah berenang 2km baik?

Apa masa berenang 2k yang baik? Masa 2K yang baik ialah 40:32. Ini adalah purata 2k masa di semua peringkat umur dan jantina.

Adakah 200 terbang keras?

Acara paling sukar ketiga ialah 200 rama -rama yang ditakuti. Malah perenang yang paling elit boleh runtuh ke arah akhir perlumbaan ini. Memerlukan banyak kekuatan dan stamina untuk berenang 200 lalat dengan baik.

Apa itu perenang AAA?

AAA 94% Standard ini bermaksud perenang anda menduduki tempat ke-6% perenang kumpulan umur mereka, seks mereka yang sama, dalam strok dan jarak itu. AA 92% Standard ini bermaksud perenang anda menduduki ranking 8% perenang kumpulan mereka, seks yang sama, dalam strok dan jarak itu.

Apa itu perlumbaan im?

Medley adalah gabungan dari empat gaya berenang yang berbeza -bayang -bayang, dada, rama -rama, dan gaya bebas -ke satu perlumbaan. Perlumbaan ini sama ada berenang oleh satu perenang sebagai medley individu (IM) atau oleh empat perenang sebagai penyiaran medley.

Bolehkah anda berenang dengan apa -apa perintah?

Apakah urutan saya berenang?

101.6 Medley Individu-Perenang akan berenang jarak yang ditetapkan dalam urutan berikut: yang pertama keempat, rama-rama; yang kedua keempat, backstroke; yang ketiga keempat, dada; Dan satu perempat yang terakhir, gaya bebas. . 1 Mula - Permulaan ke hadapan akan digunakan. .

Apa itu kulit dalam berenang?

Acara Skins adalah satu siri perlumbaan yang menarik yang beroperasi secara knockout, dengan dua perenang yang tersisa berlumba antara satu sama lain dalam perlumbaan akhir kepala ke kepala. 6 anak perempuan teratas dan 6 lelaki teratas, berdasarkan 200 masa mereka yang dicapai di juara kelab, akan dijemput untuk bersaing.

Apa yang sedang berenang?

Fl = terbang. Im = medley individu. F! = Cepat. T = dapatkan masa anda.

Apakah strok berenang paling sukar?

Rama-rama

Bagi sesiapa yang bukan perenang profesional, rama -rama menakutkan. Ia mudah strok yang paling sukar untuk dipelajari, dan memerlukan kekuatan yang serius sebelum anda dapat memadankan kelajuan strok lain. Ia juga merupakan salah satu pembakar kalori terbaik, dengan kadar sekitar 820 kalori sejam.

Apa acara paling sukar dalam berenang?

400 IM menggabungkan teknik, ketahanan, dan strategi perlumbaan untuk menjadi perlumbaan yang paling sukar dalam berenang.

Sejauh mana gambar saya pergi?

Tapak suntikan akan kira -kira 2 inci di bawah tulang dan di atas lipatan/ketiak axillary.

Sejauh mana jarum saya pergi?

Letakkan suntikan di tengah segitiga otot. Ini mestilah 1 hingga 2 inci (2.5 hingga 5 sentimeter) di bawah tulang itu.