Torgeek
- Bagaimana saya tahu jika saya adalah kawan yang beracun?
- Mengapa saya merasa sukar untuk mengatasi?
- Adakah saya mempunyai keperibadian toksik?
- Mengapa saya tidak boleh berhenti memikirkan masalah?
- Mengapa saya terlalu banyak?
- Mengapa saya tidak boleh berhenti berfikir tentang berfikir?
Bagaimana saya tahu jika saya adalah kawan yang beracun?
Anda seorang kawan yang beracun jika anda cuba menjauhkan rakan anda dari orang lain, seperti pasangan mereka, dan jika anda cuba mengawal segala -galanya. Anda mungkin mengawal bagaimana anda melihat antara satu sama lain, apabila anda melakukannya, apa yang mereka dibenarkan lakukan. Anda seorang kawan yang beracun jika anda memanipulasi emosi.
Mengapa saya merasa sukar untuk mengatasi?
Terdapat banyak sebab mengapa anda mungkin merasa rendah atau tidak dapat mengatasi. Mungkin kerana sesuatu yang anda rasa sukar, seperti peperiksaan, atau anda mungkin bergelut dengan masalah kesihatan mental seperti kemurungan. Memahami apa yang membuat anda merasa seperti ini dapat membantu.
Adakah saya mempunyai keperibadian toksik?
Orang sering beracun kerana mereka tidak berminat untuk menjadi stabil dan sihat dalam hubungan. Tanda lain orang toksik bukan sempadan. Sekiranya anda sudah jelas dengan seseorang dan lagi mengenai keperluan anda, dan mereka tidak dapat menolong diri mereka sendiri tetapi tidak menghormati anda, mereka beracun.
Mengapa saya tidak boleh berhenti memikirkan masalah?
Kami dikondisikan untuk mempercayai bahawa pemikiran menyelesaikan masalah, itulah sebabnya kita sering tidak dapat berhenti memikirkan sesuatu yang mengganggu kita. Mengembalikan pemikiran kita membuatkan kita berasa seperti kita berempati dengan kesakitan kita dan menghormati berapa banyak yang menyakitkan.
Mengapa saya terlalu banyak?
Selalunya terlalu banyak adalah hasil sampingan kebimbangan atau kemurungan. Sekiranya ini berlaku, anda boleh merawat kebimbangan atau kemurungan anda untuk mengurangkan terlalu banyak. Anda juga mungkin mendapati bahawa terlalu banyak perkara yang berlaku apabila anda perlu membuat keputusan hidup yang sukar atau berhadapan dengan rasa tidak puas hati anda.
Mengapa saya tidak boleh berhenti berfikir tentang berfikir?
Proses pemikiran berterusan tentang pemikiran yang sama, yang cenderung sedih atau gelap, dipanggil rumusan. Kebiasaan rumusan boleh berbahaya bagi kesihatan mental anda, kerana ia dapat memanjangkan atau meningkatkan kemurungan serta menjejaskan keupayaan anda untuk berfikir dan memproses emosi.
